La chute de cheveux saisonnière est un phénomène qui apparaît en automne et au printemps. Comment la reconnaître ? Quelle est la cause de cette perte de cheveux ? Que faire pour y remédier ? Voici quelques conseils pour affronter cette phase de chute de cheveux avec sérénité et préserver votre santé capillaire en toute saison.

La chute de cheveux saisonnière : un phénomène naturel

L'automne est là et vous constatez que vous perdez davantage de cheveux au moment du brossage et du shampoing. Vous êtes confronté à une chute de cheveux saisonnière ! Cette phase correspond à une perte régulière de 80 à 150 cheveux sur l'ensemble du cuir chevelu. Plus fréquente à l'automne, elle peut également survenir au printemps. Quel est le lien entre le changement de saison et la chute de cheveu ? Pour le savoir, il faut s'intéresser au cycle de vie du cheveu. Ce dernier inclut trois phases.

• Anagèse : le cheveu pousse.
• Catagène : le cheveu régresse.
• Télogène : le cheveu tombe.

À la mi-saison, le manque de luminosité a un impact sur la pousse des cheveux. La proportion de cheveux en phase anagèse diminue, tandis que celle des cheveux en phase télogène augmente.

Chute de cheveux saisonnière vs. alopécie : quelles différences ?

La chute de cheveux saisonnière ne dure qu'un à deux mois environ. Si beaucoup de cheveux tombent durant cette phase, d'autres commencent à pousser dans le même temps. À l'inverse, en cas d'alopécie, la chute de cheveux entraîne une diminution de la densité capillaire. Les cheveux ont tendance à se fragiliser et à s'affiner. Si la chute de cheveux continue après 3 mois, le phénomène est de nature pathologique. Il convient alors de consulter un spécialiste.

Comment prévenir et réduire la chute de cheveux saisonnière ? Nos conseils

Des soins et des compléments alimentaires peuvent vous aider à prévenir et à diminuer la chute de cheveux saisonnière. Voici quelques-uns des produits à utiliser et des gestes à adopter.

Les nutriments à privilégier pour prévenir la perte de cheveux

Les cheveux sont majoritairement composés de kératine. Les composants de cette protéine fibreuse sont fournis par l'alimentation. En misant sur les bons compléments alimentaires, vous pouvez prévenir la perte de cheveux. Voici les principaux nutriments à privilégier.

• Le fer : il aide à oxygéner les cellules responsables de la production capillaire.
• Le soufre : ce composant de la kératine favorise la synthèse de la cystéine et de la méthionine, deux acides aminés présents dans les cheveux.
• La vitamine A : réputée pour son action antioxydante, elle apporte brillance et souplesse à la chevelure.
• Les vitamines B3, B5, B6 et B8 : elles stimulent le cuir chevelu, nourrissent les racines, favorisent la régénération et la repousse des cheveux.
• Les vitamines C et D : elles participent à l'absorption du fer présent dans les aliments par l'organisme.
• Le zinc : il favorise la synthèse de kératine et de collagène.

La routine capillaire à adopter pour limiter la chute de cheveux

Voici quelques astuces beauté pour réduire la perte de cheveux qui revient chaque année à la même période.

• Utilisez des soins capillaires doux, adaptés à votre nature de cheveu et à votre cuir chevelu.
• Laissez vos cheveux détachés le plus souvent possible pour éviter de les fragiliser avec des attaches et des tressages.
• Effectuez des massages du cuir chevelu pour stimuler la repousse des cheveux. Vous pouvez le faire du bout des doigts avant ou pendant votre shampoing.
• Limitez l'utilisation du sèche-cheveux et autres appareils susceptibles d'agresser le cheveu par la chaleur.
• Misez sur les huiles essentielles de cèdre et de pamplemousse pour ralentir la chute et fortifier les cheveux. Des problèmes de chute de cheveux ? N'hésitez pas à demander conseil dans notre salon de coiffure à Pau !